برای کنترل پرخوری عصبی ناشی از استرس:
ریشهیابی کنید: عوامل استرسزا و محرکهای احساسی را شناسایی کنید.فعالیت بدنی داشتهباشید: ورزش منظم برای کاهش استرس.آرامش را پیدا کنید: تمرین ذهنآگاهی، یوگا یا مدیتیشن.نظم غذایی داشتهباشید: وعدههای منظم و متعادل بدون رژیمهای سخت.محیط را کنترل کنید: غذاهای وسوسهانگیز را حذف کنید.نه گفتن را بکار بگیرید: از موقعیتهای استرسزا دوری کنید.در صورت نیاز، از رواندرمانگر کمک بگیرید.
